業務スーパーの韓国冷麺スープ×糖質0麺でダイエット冷麺を作ってみた！

暑くなると食べたくなるのが、つるっと冷たい「韓国冷麺」。
でも、ダイエット中だとちょっと気になるのがカロリーや糖質…。

今回は業務スーパーで見つけた韓国冷麺スープと、同じく業スーの糖質0麺を組み合わせて、
ヘルシーだけど満足感のある冷麺アレンジを作ってみました🍜✨

🧊業務スーパーで見つけた韓国冷麺スープ

業スーには、いろいろな種類の冷凍食品や調味料がありますが、
その中でも今回使ったのがこちらの韓国冷麺スープ。

このスープは希釈タイプで、水を加えて使う仕様になっています。
分量を調整することで、好みの濃さに仕上げられるのもポイント！

すっきりとした酸味と、ほんのりとした甘みのバランスが絶妙で、
水で薄めても風味がしっかり感じられる、本格的な味わいです。

氷を浮かべれば、より韓国冷麺らしさが引き立ちます❄️

「冷たいからヘルシーそう」って思ってませんか？
実は本場の韓国冷麺に使われる麺って、意外とカロリーが高いんです。

このゆで麺、1食170gあたりなんと423kcal。
これはトッピングを足す前の数字なので、ボリュームを出すと500kcal以上になることも…！

原材料を見てみると、

小麦粉、でん粉、そば粉、食塩 などが使われていて、
主に糖質源で構成されています。

韓国冷麺らしいつるっとした食感を楽しめる一方で、
ダイエット中にはちょっと気になる数値ですね。

そこで今回は、同じく業スーで買える「糖質0麺」を使ってみました！

カロリーや糖質を抑えられるだけでなく、お財布にも優しいのは嬉しいポイント。
冷麺だけでなく、うどんやラーメン風アレンジにも使えてダイエッターの強い味方です！

材料（1人分）

今回はゆで卵・キムチ・豆苗をトッピングしてみました☺

モチモチ感は本場の麺にはかなわないけれど、
「韓国冷麺が食べたい！」という気持ちはちゃんと満たされました◎

冷麺が食べたいけど、カロリーが気になる…という方は、
ぜひこの「業スー冷麺スープ×糖質0麺アレンジ」を試してみてください☺️